در این روزها برای کودکان چه کنیم
این‌روزها شرایط کودکان بیش از هر چیزی بهتر است مورد توجه قرار گیرد. در اینجا چند پیشنهاد مطرح می‌شود: *تمرین روش‌های آرام‌بخش متناسب برای کودکان، انجام بازی‌های خلاقانه، قصه‌گویی و هنر نمایش برای کمک به ابراز احساسات و تمرین‌های ساده تنفس عمیق و تمرکز ذهنی مانند تمریناتی که در قالب بازی انجام می‌شود، برای ایجاد حس امنیت در کودکان ضروری است.
به گزارش گروه رسانه‌ای شرق،
این‌روزها شرایط کودکان بیش از هر چیزی بهتر است مورد توجه قرار گیرد. در اینجا چند پیشنهاد مطرح می‌شود:
*تمرین روش‌های آرام‌بخش متناسب برای کودکان، انجام بازی‌های خلاقانه، قصه‌گویی و هنر نمایش برای کمک به ابراز احساسات و تمرین‌های ساده تنفس عمیق و تمرکز ذهنی مانند تمریناتی که در قالب بازی انجام می‌شود، برای ایجاد حس امنیت در کودکان ضروری است.
صحبت آزاد و بدون قضاوت درباره ترس‌ها و نگرانی‌های کودکان از سوی والدین ممکن شود.
این‌روزها مانند زمان کرونا سامانه مشترک ۴۰۳۰ با محوریت مدیریت بحران در مخاصمات مسلحانه و در زمینه‌های سلامت روان کودکان، آرامش سالمندان، احساس امنیت گروه‌های آسیب‌پذیر و افزایش تاب‌آوری اجتماعی و سلامت روان شهروندان در برابر شرایط جنگی و بحران‌ها و پاسخ‌گویی سامانه را به صورت ۲۴ساعته در راستای حمایت روانی از شهروندان و افزایش تاب‌آوری جامعه در سراسر کشور فعالیت خواهد کرد. در صورت لزوم می‌توان از این امکان استفاده کرد.
فراموش نکنیم هیچ شرایطی برای همیشه ماندگار نیست. می‌توان از خودگویی‌های مثبت به جای جملات منفی برای تنظیم هیجان استفاده کرد. حفظ حس امید و تمرکز بر آینده روشن، انگیزه‌ای مهم است. مراقبت مداوم و ارزیابی سلامت روان، کلید موفقیت در مدیریت بحران است.
محدودسازی اخبار ضروری بوده و باید فقط از منابع معتبر و به مقدار لازم اخبار را دنبال کرد؛ با تداوم روال زندگی، حتی کارهای ساده روزمره، حس کنترل و آرامش تقویت می‌شود. شاید بهتر باشد روش‌های آرام‌سازی، تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش را در برنامه روزانه قرار داد.
آخرین اخبار روزنامه را از طریق این لینک پیگیری کنید.
