تغذیه در روزهای پرتنش
در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و ساده برای مقابله با نگرانی‌ها و اضطراب‌های خود هستند. یکی از این راه‌ها، تغذیه است. اما بهتر است در این‌گونه مواقع چه نوع تغذیه‌ای داشته باشیم.
به گزارش گروه رسانه‌ای شرق،
با افزایش نگرانی‌ها در شرایط بحرانی، شایعات غذایی مختلفی در جامعه منتشر می‌شود که گاهی باعث سردرگمی می‌شود. در روزهایی که تنش‌های سیاسی و اجتماعی در دنیا در حال افزایش است، مردم به طور طبیعی به دنبال راه‌هایی برای محافظت از خود و خانواده‌شان هستند. در چنین شرایطی، بازار شایعات تغذیه‌ای نیز داغ می‌شود. اما واقعیت چیست؟ آیا این توصیه‌ها واقعاً مؤثر هستند؟
پتاسیم یدید
نسیم بهشتی، متخصص تغذیه به طور علمی و با دلایل مستند به این سؤالات پاسخ می‌دهد. او با تأکید بر این که در شرایط فعلی نیازی به مصرف قرص پتاسیم یدید نیست، می‌گوید: «پتاسیم یدید تنها در شرایطی مصرف می‌شود که بدن در معرض آلودگی به ید رادیواکتیو قرار گیرد که این موضوع باید به طور رسمی و دقیق توسط نهادهای مربوطه اعلام شود.» به گفته او، مصرف خودسرانه این قرص می‌تواند آسیب‌هایی به تیروئید به‌ویژه در کودکان و سالمندان وارد کند.
تقویت سیستم ایمنی در برابر استرس
نسیم بهشتی در این بخش به اهمیت تغذیه در حفظ سیستم ایمنی بدن اشاره می‌کند. او می‌گوید: «شرایط اضطراب‌زا و استرس‌زا، حتی اگر بحران جنگی نباشد، می‌تواند بر بدن تأثیر منفی بگذارد. تغذیه مناسب می‌تواند به حفظ آرامش روان و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.»
آخرین اخبار سلامت را از طریق این لینک پیگیری کنید.
