استرس

۶ راهکار برای کاهش استرس در زمان جنگ و حملات هوایی

خواب برای مدیریت استرس ضروری است. کمبود خواب سطح کورتیزول را افزایش می‌دهد که می‌تواند هضم را بدتر کند. روش‌های مختلف…

۱۸ اسفند ۱۴۰۴

بدن‌هایشان در برابر موجی از فشارهای اجتماعی و روانی ناتوان شده است. هرکدام در ماه‌های اخیر به شکلی با بروز یا شدت…

۰۵ اسفند ۱۴۰۴

یکی از مؤثرترین راهکارها برای از بین بردن استرس فوری، آموزش مغز برای واکنش منطقی به محرک‌ها است. در جلسات درمانی…

۲۹ بهمن ۱۴۰۴

فشارهای اقتصادی ناشی از سربالایی نرخ ارز از یک سو و تورم افسارگسیخته از سوی دیگر، زیست مردم ایران را دشوارتر از همیشه…

۱۸ دی ۱۴۰۴

یکی از مباحثی که ممکن است هر کسی در زندگی خود با آن روبه‌رو باشد داشتن استرس به خصوص استرس مزمن است. در این مجال مطلبی…

۱۶ دی ۱۴۰۴

بسیاری از افراد در دوره‌های اضطراب، فشار کاری یا تنش‌های روحی متوجه تغییراتی در وضعیت گوارش خود می‌شوند. این تغییرات…

۲۹ آذر ۱۴۰۴

بدن زخمی و شلاق‌خورده زنان قبیله را که می‌بینم دلم ریش می‌شود. خون از بدنشان جاری است و رد ترکه‌ها گوشت تن آنها را…

۲۰ آذر ۱۴۰۴

در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و ساده برای مقابله با نگرانی‌ها و اضطراب‌های…

۲۶ خرداد ۱۴۰۴

همه ما لحظاتی را تجربه کرده ‌ایم که در اوج استرس یا احساسات منفی بی ‌اختیار به سراغ غذا می رویم؛ بدون این که واقعاً…

۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴

موز یک میوه پرطرفدار و مغذی است که با طعم شیرین و ملایم خود، علاوه بر لذت مصرف، دارای ارزش‌های غذایی بسیار زیادی است…

۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۴