نتایج جستجو :
-
تغذیه در روزهای پرتنش
در دنیای پر از استرس و بحران امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های سریع و ساده برای مقابله با نگرانی‌ها و اضطراب‌های…
-
راهکارهای کارآمد برای مقابله با پرخوری عصبی
همه ما لحظاتی را تجربه کرده ایم که در اوج استرس یا احساسات منفی بی اختیار به سراغ غذا می رویم؛ بدون این که واقعاً…
-
میوه‌ای که ضد استرس و اضطراب است
موز یک میوه پرطرفدار و مغذی است که با طعم شیرین و ملایم خود، علاوه بر لذت مصرف، دارای ارزش‌های غذایی بسیار زیادی است…
-
آرامش در یک دم و بازدم: روش‌های تنفسی برای کنترل استرس
متاسفانه استرس به بخشی طبیعی از زندگی بسیاری از افراد تبدیل شده است. فشارهای کاری، دغدغه‌های مالی، چالش‌های خانوادگی و…
-
استرس مغزی چیست؟
استرس، سارق خاموش هوش و تمرکز، در دنیای پرشتاب امروز مغز را تحت فشار می‌گذارد. اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توان این…
-
ترشح این هرمون طول عمر را کم می‌کند
استرس‌های طولانی مدت سبب ابتلا به انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان می‌شود.
-
اثر خشونت بر ژنومها ماندگار است ؟
پژوهشگران با مطالعه زنانی که درگیری‌های داخلی سوریه را تجربه کرده بودند، دریافتند خشونت آثار پایداری روی ژنوم برجای می…
-
کمبود این ویتامین‌ها سبب سفیدی موی سر می‌شود
کمبود برخی ویتامین ها مانند B۱۲ می‌تواند یکی از علل سفید شدن موی سر باشد.
-
تاثیر استرس و اضطراب بر سلامتی
استرس و اضطراب، این همراهان ناخوانده زندگی مدرن، نه تنها ذهن بلکه جسم ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. بسیاری از ما استرس…
-
مدیریت استرس در محیط کار و ۷ روش آن
استرس محل کار همه‌گیری خاموش در دنیای مدرن است و متاسفانه کمتر در مورد آن صحبت می‌شود. مرگ برخی کارکنان به دلیل کار…