برای جلوگیری از گرمازدگی چه کنیم؟ این چند توصیه را در روزهای گرم جدی بگیرید
گرمازدگی در کمین است؛ با چند اقدام ساده می‌توان از آن پیشگیری کرد.
به گزارش گروه رسانه‌ای شرق،
با افزایش دمای هوا، متخصصان بهداشت نسبت به خطر گرمازدگی هشدار می‌دهند و مصرف مایعات کافی را در هوای گرم ضروری می‌دانند.
برای گرمازده شدن، لزومی ندارد حتماً در معرض گرمای مستقیم قرار بگیرید؛ کاهش آب بدن، فعالیت بدنی شدید، مصرف برخی داروها و افزایش دمای محیط از جمله عوامل مؤثر در بروز گرمازدگی هستند.
در فصل گرما، توصیه می‌شود از لباس‌هایی با قابلیت گردش هوا استفاده شود تا از افزایش دمای بدن جلوگیری شود.
همچنین برخی افراد در معرض خطر بیشتری قرار دارند که شامل بیماران کلیوی، دیابتی، قلبی، کودکان، سالمندان و افرادی با اختلال در تنظیم دمای بدن می‌شوند.
از علائم گرمازدگی می‌توان به ضعف، بی‌حالی، تشنگی، گیجی و در مواردی کاهش سطح هوشیاری اشاره کرد.
در صورت مواجهه با فرد گرمازده، لازم است اقدامات فوری انجام شود.
اگر فرد دچار گیجی یا بی‌حالی است، باید به کاهش دمای بدن او کمک کرد. اگر فرد هوشیار بوده و حالت تهوع ندارد، می‌توان به او مایعات خنک داد. اما در صورت وجود تهوع، استفاده از حوله‌های ولرم برای خنک‌سازی توصیه می‌شود و باید از به‌کارگیری آب یخ که ممکن است موجب شوک ناگهانی شود، خودداری کرد.
آخرین اخبار جامعه را از طریق این لینک پیگیری کنید.
