نتایج جستجو :
-
ارتباط عجیب پنیر با کابوس دیدن!
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد غذایی که پیش از خواب می‌خورید، می‌تواند بر کیفیت خواب و محتوای رویاهای شما تاثیر بگذارد…
-
خوراکی‌های مؤثر برای بهبود کیفیت خواب
اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و…
-
ارتباط خواب طولانی با ضعف شناختی و مشکلات حافظه
خواب طولانی با افت عملکرد شناختی کلی و ضعف توانایی‌هایی مانند حافظه، مهارت‌های دیداری-فضایی و عملکردهای اجرایی مرتبط…
-
نسخه‌ای طبیعی برای خواب خوش؛ این ویتامین‌ها را از دست ندهید
نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
-
میوه‌ای که شما را به خواب عمیق می‌برد
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر…
-
۵ نکته برای خواب راحت شبانه
انتخاب وضعیت خواب مناسب بر اساس شرایط فردی و مشکلات سلامتی، نقشی حیاتی در بهبود کیفیت خواب، کاهش درد و ارتقای سلامت…
-
ویتامینی که خواب شما را تنظیم می‌کند
مصرف غذاهای مناسب در افزایش کیفیت و سلامت خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است به تجربه خوابی عمیق‌تر و…
-
کم خوابی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مراحل خاصی از خواب- خواب عمیق و خواب رویایی- به سلامت مغز کمک می کند تا با خطر ابتلا به…
-
هرچه دیرتر بخوابید ببشتر افسرده می‌شوید
محققان راهکاری نیز برای داشتن خواب شبانه بهتر توصیه می‌کنند.
-
چه کسانی تئوری توطئه را راحت‌تر باور می‌کنند؟
روانشناسان دانشگاه ناتینگهام انگلیس دریافتند افرادی که طی یک ماه کیفیت خواب آنها مطلوب نیست، احتمالاً بیشتر تئوری‌های…