با خون دماغ گرمی هوا چه کنیم
خون‌دماغ در هوای گرم معمولا افزایش می‌یابد .
به گزارش گروه رسانه‌ای شرق؛ با بالا رفتن دمای هوا و شروع روزهای گرم و خشک تابستان، بسیاری از افراد با مشکلی رایج و آزاردهنده به نام خون‌دماغ روبه‌رو می‌شوند؛ مشکلی که اگرچه اغلب نگران‌کننده نیست، اما می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود.
پزشکان می‌گویند گرما، خشکی هوا، استفاده زیاد از کولر، و حساسیت‌های فصلی از مهم‌ترین عوامل خونریزی بینی در تابستان هستند. بیشتر این خونریزی‌ها از ناحیه‌ی جلوی تیغه بینی اتفاق می‌افتد، جایی که رگ‌ها بسیار سطحی و حساس‌اند و به‌راحتی دچار آسیب می‌شوند.
چه کارهایی برای جلوگیری از خون‌دماغ در گرما می‌توان انجام داد؟
۱. مرطوب نگه داشتن داخل بینی:
استفاده از اسپری نمکی یا مقدار کمی وازلین داخل بینی، مانع خشکی و ترک‌خوردن مخاط می‌شود.
۲. بالا بردن رطوبت هوای اتاق:
در خانه‌هایی که کولر روشن است، به‌ویژه در شب‌ها، استفاده از دستگاه بخور یا قرار دادن ظرف آب کنار کولر، به حفظ رطوبت هوا کمک می‌کند.
۳. دوری از دود و آلودگی:
دود سیگار و هوای آلوده مخاط بینی را تحریک کرده و احتمال خونریزی را بالا می‌برند. تهویه‌ی مناسب محیط را فراموش نکنید.
۴. مراقب باشید بینی را دستکاری نکنید:
فین‌کردن شدید، تمیزکردن خشن، یا خاراندن داخل بینی می‌تواند باعث پارگی مویرگ‌ها شود. شست‌وشوی ملایم با سرم یا آب کافی است.
۵. در برابر آفتاب از خود محافظت کنید:
استفاده از کلاه و عینک آفتابی و نوشیدن آب کافی، بدن و مجرای تنفسی را خنک و مرطوب نگه می‌دارد.
۶. بخار آب استنشاق کنید:
دوش گرفتن با آب گرم یا تنفس بخار می‌تواند به نرم‌ماندن و رطوبت مخاط بینی کمک کند.
۷. درمان حساسیت فصلی را جدی بگیرید:
اگر حساسیت دارید، مصرف داروهای ضدآلرژی با تجویز پزشک می‌تواند التهاب و خشکی بینی را کاهش دهد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر خون‌دماغ‌ها شدید، مکرر، یا همراه با علائمی مثل سردرد، ضعف یا کبودی باشند، حتماً به پزشک مراجعه کنید. مراقبت‌های ساده و روزمره می‌توانند به‌راحتی از این مشکل تابستانی جلوگیری کنند و کیفیت زندگی شما را حفظ نمایند.
