سبزیجات

۵ سبزی برای کاهش کلسترول بعد از ۵۰ سالگی

اسفناج منبع عالی لوتئین، فولات و فیبر است موادی که همگی برای سلامت قلب مفیدند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف منظم…

۰۵ خرداد ۱۴۰۴

برخی سبزیجات هستند که مصرف آنها سبب کاهش وزن می‌شود.

۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

کمبود تمرکز و حافظه از مسایل مبتلابه امروز ما است. دانشمندان دراین زمینه تحقیقات زیادی انجام دادند.

۱۴ بهمن ۱۴۰۳

رئیس انجمن پرورش‌دهندگان قارچ خوراکی کشور گفت: قارچ ایرانی غیررسمی و به صورت فله زیر بار سبزیجات از کشور خارج می‌شود و…

۲۷ دی ۱۴۰۳

کبد که نقش کلیدی در متابولیسم الکل ایفا می‌کند، از طرفی هم وظیفه تجزیه و ذخیره ویتامین B۱۲ را برعهده دارد که یک…

۰۳ آذر ۱۴۰۳

خوردن غذا‌های سرشار از ویتامین D و K: این دو ویتامین در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث کمک به…

۰۱ آذر ۱۴۰۳

مصرف بیشتر غلات سبوس دار نیز می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می‌شود اما…

۰۱ آذر ۱۴۰۳

«باربارا اینترمیل» متخصص تغذیه در این باره می‌گوید همچنین اگر سبزیجات، مواد مغذیِ خود را با پختن بیش از حد یا ماندن…

۲۷ آبان ۱۴۰۳

شاید شنیده باشید که در صورت کم‌کاری تیروئید باید از سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی پرهیز کنید. تحقیقات نشان داده که…

۲۶ آبان ۱۴۰۳

دانشمندان می‌گویند نه‌تنها نوع غذایی که می‌خورید بر نحوه سوخت‌وساز بدن تاثیر دارد، بلکه ترکیب و ترتیب مصرف این غذاها…

۲۴ آبان ۱۴۰۳