• ایمالز جستجوگر کالا
  • |

    آلودگی هوا زیر سایه این ویتامین محو می‌شود!

    شیر و تخم مرغ نیز منابع خوب ویتامین A هستند.

    آلودگی هوا زیر سایه این ویتامین محو می‌شود!

    به گزارش گروه رسانه ای شرق؛ برای جلوگیری از اثرات منفی ریزگردها از ویتامین A بیشتر استفاده کنید. برای این منظور مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو، طالبی، موز، انبه و لبو اکیداً توصیه می‌شود.

    این میوه‌ها و سبزی‌ها دارای بتاکاروتن بالا (که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود) هستند که به بدن کمک می‌کند تا اثرات مضر ناشی از ریزگردها کاهش یابد.

    همچنین شیر و تخم مرغ نیز منابع خوب ویتامین A هستند.


     

    منبع: مهر