نتایج جستجو :
-
پیش‌گیری از کمر درد با این روش ساده
محققان گزارش دادند افرادی که بیش از ۷۸ دقیقه در روز پیاده‌روی می‌کنند، کمتر احتمال دارد که از کمردرد رنج ببرند.
-
چند قدم پیاده‌روی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان مفید است؟
متخصصان مدت‌ها است می‌گویند هرچه افراد بیشتر پیاده‌روی کنند، سلامت آن‌ها از چند جنبه بهبود پیدا می‌کند. سبک زندگی…
-
سَبُک‌سفری
یادمه اولین کوله‌پشتی‌ای که بستم ۳۱ کیلو بود. اولین سفر خارجی رو می‌گم. سفر زمینی به گرجستان بود از راه ترکیه، تیر…