مواد مغذی

مقایسه میوه های خشک و تازه؛ مغذی اما پر کالری

میوه‌های خشک مغذی‌اند، اما میوه‌های تازه به دلیل فیبر بالا و کالری کمتر، انتخاب سالم‌تری هستند.

۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴

برخی سبزیجات هستند که مصرف آنها سبب کاهش وزن می‌شود.

۱۴ اردیبهشت ۱۴۰۴

متخصصان تغذیه در آمریکا با انجام آزمایش‌هایی روی نمونه‌های مختلف برنج دریافتند که برنج قهوه‌ای به دلیل داشتن پوسته…

۲۶ فروردین ۱۴۰۴

آووکادو میوه‌ کامل و پر خاصیتی است که هسته‌اش از خودش هم مفیدتر و حدود ۶۵ درصد از آمینو اسیدها در آن یافت می‌شود.

۲۰ فروردین ۱۴۰۴

با اینکه ویتامین آ جزو پرطرفدارترین مواد مغذی نیست، اما نقش مهمی در سلامت از جمله در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.

۱۷ فروردین ۱۴۰۴